Allenamento personalizzato sulle reali necessità e bisogni del cliente, frutto di un’attenta anamnesi iniziale e di test funzionali. Soluzione ottimale per chi ha poco tempo e necessita di ottimizzarlo al massimo con una programmazione di lavoro specifica e strutturata ad hoc
Anche in 2 è possibile allenarsi mantenendo alta la qualità del lavoro, grazie all’individuazione delle singole necessità e ad una pianificazione studiata e ben mirata prima di ogni appuntamento, anche in caso di obiettivi diversi. Allenarsi in coppia significa anche condividere un’esperienza, sostenersi a vicenda, divertirsi il doppio riducendo i costi
Ideale per piccoli gruppi di amici o colleghi con il piacere di condividere obiettivi comuni, mantenendo sempre alta la qualità del lavoro grazie all’attenzione e all’occhio sempre vigile e costante del Personal Trainer.
Allenamento studiato e strutturato sulle caratteristiche anatomiche, fisiologiche e muscolari proprie di una donna. Si valuterà con attenzione quale obiettivo perseguire, a seconda dello stato in cui si trova la donna in quel preciso frangente di vita, rispettando le caratteristiche ormonali e valutando al meglio tutte le possibilità di performance
Con “FUNZIONALE” s’intende educare il corpo al movimento corretto ed efficace per ogni singola persona. Gli esercizi funzionali si distinguono per i loro movimenti naturali e globali che coinvolgono più articolazioni e sfruttano le catene cinetiche grazie anche all’utilizzo di specifici attrezzi come kettlebell, palle mediche, bilancieri e trx
la G.P.S. è un metodo rivoluzionario di Ginnastica Posturale che ha come obiettivo il miglioramento della postura ed il ripristino dei fisiologici rapporti psico-mio-fasciali, utilizzando l’Allungamento Globale Organizzato (A.G.O.)
